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介绍性生活几种常见体位

  几个好的性爱体位

  蹲伏弯腰式:除了常规性爱姿势之外,坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。因为该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作,因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群,令身材更匀称。关注:腰部疼痛时,不宜挑选该体位,否则会更加严重不适。

  男上位:超过90%的夫妻性爱时会挑选这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作,能非常好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也能够拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,性爱过程中还可上述抬身体,吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟,能增强腰腹力量。曾有性爱专家表示,男上位时,男方手臂和肩膀承受压力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。

声优教你用甜美呻吟提升性乐趣
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